「世界最強の力持ち」三土手大介を作った4スタンス理論。 本格的なアスリートのためのタイプ別筋トレ・マニュアル。 4スタンス筋力トレ－ニング / 廣戸 聡一/三土手 大介/森 信誉司監修 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア「廣戸聡一先生」が創案した "ヒトの身体の正しい使い方が4種類ある"という理論です。 身体の軸を意識したエクササイズ（リポーズトレーニング）で 体幹の安定 と その人本来のスムーズな動き になり柔軟性が出てきます。タイトル読み 4スタンス リロン ジジュウ トレーニング
みんな知らない4スタンス理論 経験編 筋トレから学んだ人生哲学 筋トレがしたすぎて大学院まで通い サラリーマンとの両立に勤しむ日常 静岡 浜松 たろやん
